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                  為什么茶可以提神,他和咖啡有什么區別

                  為什么茶可以提神,他和咖啡有什么區別

                  許多人都有喝了咖啡后,因精神亢奮而睡不著的體驗,這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西,它是控制神經活動的一種傳導物質,可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡里所含的咖啡因,會假冒腺甘酸,使體內以為腺甘酸的作用已經發生,但事實上腺甘酸并沒有循環,因此也沒有壓抑作用產生,所以相反的,你感到是精神充沛、胃酸增加、較為頻尿,由于情緒的亢奮,你會覺得比較清醒,自然也就不容易睡著了。值得注意的是,這種咖啡因造成的短暫清醒,并不表示體力真的獲得恢復。另外,由于每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同,對咖啡因的敏感程度也就有所差異,因此仍然有人喝了咖啡之后,并不覺得睡眠受到任何影響。

                  晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發酵茶,茶多酚含量

                  較高,并保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖

                  然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對

                  脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

                  高血壓、、、、、

                  沒用。

                  對高血壓有益的果蔬有

                  蔬菜:芹菜、菠菜、番茄、大蒜、洋蔥、馬鈴薯、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜、茄子

                  水果:柑橘、蘋果、山楂、荸薺、大棗、香蕉、獼猴桃

                  多吃這些東西,對高血壓的控制非常好。另外還要選擇正確的保健品,也是非常必要的一件事,

                  魚油、抗氧化產品、士多生這種甲殼素產品,上次在TB無敵有機補給站發現了這家產品非常不錯,都是國外進口的優質保健品,可以去了解下

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